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痩せない理由 ダイエッターの体質

ダイエット出来ない理由アンケート結果

 

ダイエットしたいという方200人(30代女性~60代女性)に、体質などを聞いた結果の多い順から発表します。

 

第1位  甘い物がやめられない

ついつい仕事終わりにコンビニやスーパーでスイーツを買ってしまい、少しだけ、少しだけと思いながら気付いたら毎日買って食べていた、、、その結果体重が3キロ増えていた。

仕事で疲れて甘い物が食べたくなり、チョコレート1粒だけと思いながらも、朝夜食べてたら吹き出物と体重増加、食べないとストレスが溜まるようになってしまった。

 

第2位 便秘体質である

女性に多いのですが、2日に1回排出がない場合は便秘予備軍と呼ばれ、3日に1回以上出ない場合は便秘と呼ばれます。

身体の中で不要なものが排出できないとなると、どんどん太るだけでなく身体を吸収した食品が腐敗した毒素がまわり大腸がんなどの病気にもなりやすいので、便秘体質の方は、まずダイエットをする前に便秘を解消し、体質改善から始めましょう。

特に日本人は欧米人と比べて胃腸が長いので、消化に時間がかかる食べ物ばかり取ると排出しにくく太りやすい傾向にあります。

また、女性は男性よりも長生きしますので健康的な体でダイエットしながら長生きしていきたいですよね!

 

第3位 運動不足である 睡眠不足、不眠症である

事務仕事などずっと椅子に座り、家から会社までの往復電車や車通勤だと歩く機会がなかなか取れずに運動不足だと感じる方が多いようです。

また、野外の仕事でなく室内の仕事の場合は、「日光に当たる時間」などが無く身体がリラックスできずストレスが溜まり不眠症の原因になったり、寝不足を引き起こす原因にもなります。

 

【まとめ】

いかがでしたでしょうか?

やはり第1位は「甘いものがやめられない」でしたね!

ついつい口寂しくて飴、チョコを食べてしまう。

ストレスで日々の積み重ねの摂取量が体重増加を加速させるのはもうお分かりですね。

ダイエットだけでなく、健康をも害する危険がありますのでくれぐれも分量を守ってスイーツとお付き合いください。

 

それでも甘いものや間食がやめれない方には、、、

参考記事ナッツ

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こちらをご覧くださいね☆

 

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