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夏バテ防止ドリンクを知らないと損!太らない欲張り7品

スイカ食べる女の子

毎日暑い日が続き、水分補給が必要ですが、だんだん同じ飲み物ばかりであきあきしてませんか?

麦茶ばっかり毎日飲んだり、お水ばかり飲んでる、お茶だけ飲んでる、、、

 

そんな方へ「夏バテ対策のドリンク」をご紹介します!

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【熱中症予防、血糖値高い方へのデトックスウォーター】

血糖値を下げるドリンク

材料 ゴーヤ

   ブルーベリー

   へべず

   天然塩

   天然水

【作り方はこちら】

ゴーヤが血糖値を下げる働きがあり、天然水と天然塩のミネラル補給で、水だけよりも熱中症対策になるデトックスウォーターです。

【脂肪燃焼デトックスウォーター】

脂肪燃焼デトックスウォーター

出典:http://medianow.jp/recipe/geinojin/detox-water/

3週間飲み続けた結果、山本プロデューサーは体重も体脂肪も希望通り減って体重は59.1kgから55.7kgになり、体脂肪も33%から29.7%に減っていました

痩せてましたね!

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【すいかジュースでリコピン補給】

スイカジュース

出典:aoki-group.com

スイカにはリコピンがトマトより1.5倍も意外と入ってるので、夏バテや血糖値を下げる働き、ダイエット効果、美白効果など、女性に嬉しい効果沢山なのです!

杉本彩さん 

私はスイカが
特に好きなわけではありませんが、
スイカジュースにすると、
なぜかスゴく美味しく感じて、
一気に好物へと変わります
(^-^)

だからこの時季は、
腎臓にも良くて
抗酸化作用にも優れている
スイカジュースをよく飲みます。

出典:杉本彩 アメブロ

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杉本彩さんのような女優やモデルの間でも良く飲まれてて、レモン汁をかけると青臭さが抜け、クエン酸効果で疲労回復にも良いのです!

スイカにレモンかけて食べてみたー。スイカが青臭さがなくなってさわやかになり、レモンの酸っぱさがあまり目立たなくなってほどよい酸味になり、スイカではないものを食べている感じ。美味しかったよ。普通に塩かけて食べるのと全然味が違うから塩かけスイカがすたれることはないと思われ(^^) 

出典:https://twitter.com/yasue_t/status/617576885506080768

【夏バテ防止飲料水の甘酒】

夏の甘酒

出典写真:ameblo.jp

江戸時代から庶民の夏バテ防止ドリンクとして親しまれていた「甘酒」

飲む点滴と言われ、麹を使った発酵食品で美容効果も高く、食物繊維豊富でオリゴ糖などのブドウ糖も豊富です。

バーベキューやお盆で飲み過ぎる前の酔い止めにも良いので、まさに万能ドリンクですね!

モデルの道端アンジェリカさんも甘酒にはまって飲んでるそうです☆

甘酒には化粧品の美白成分と同じコウジ酸が入っていて、シミにも良いので綺麗な人は飲んでいるんでしょうね!

道端アンジェリカ

出典:インスタグラム道端アンジェリカ

【冷たいルイボスティー、ホットでも!】

ルイボスティー

出典:http://benpisupple.antiageing-life.com/?p=117

カフェイン無しで妊婦さんやお子様、高齢者でも飲めるのがこのルイボスティー。

活性酸素の除去率が高く、麦茶よりも優秀です。

加齢臭や脂質の酸化を防ぎ夏には最高の飲み物ですね!

参考サイト:http://novatec.jp/hpgen/HPB/categories/66401.html

元々ルイボスティーにはSOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)様という酵素が多く含まれてます。

そのため、毒素を排出しやすく体質改善が出来るので痩せやすくなります。

参考サイト:http://www.aoidou.net/hpgen/HPB/entries/58.html

【ルイボスティー効果は?】

ノンカフェインでおいしいので飲んでます。
飲みはじめてから便秘解消されたような気がします。

出典:http://girlschannel.net/topics/195206/

【疲労回復梅ジュース】

梅ジュース

出典:http://majonochie.com/386.html

梅の酸味成分のクエン酸は、糖質の代謝をスムーズにし疲労回復を早めてスタミナ増進になります。

また、ビタミンCの酸化防止や、夏場に気を付けたいシミ・ソバカス予防、脂肪になるのを抑えたりする働きがありダイエットにも効果があります。

また、夏に多い食中毒や冷えからくる下痢、腹痛にも梅ジュースを温めて飲むと効果があり、小さい頃によくこの方法でホット梅ジュースを飲んでました。

芸能人の北斗昌さんも梅ジュースを20キロ作ったそうですよ♪

出典:北斗昌アメブロ

【疲労回復赤シソジュース】

赤しそジュース

出典:http://www.sakeburo.jp/blog/2010/07/post-51.html

赤しそにはアントシアニンが豊富で、疲れ目や疲労回復にとても効果的です。

夏バテには赤シソジュースで元気を取り戻しましょう!

また、免疫機能を正常化する働きがあるので、花粉症などのアレルギー症状を抑える働きもあります。

芸能人の辺見えみりさんも赤しそジュースを飲んでるそうですよ♪

せっかくなので赤しそジュースは簡単に作れるので作り方も紹介します!

【簡単赤しそジュースレシピ】

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【まとめ】

いかがでしたでしょうか?

真夏日が続き暑さでダウンしてる方や食欲が無い方、このタイミングでダイエットしようと考えてる方はぜひ飲み物を変えてみてくださいね!

せっかく飲むなら夏バテ防止だけではなく、ダイエットや美肌対策の為のシミ予防など欲張りドリンクを飲みたいですよね♪

女性は身体の中から綺麗に、外側までいつまでも若々しさをキープしたいですよね。

作れるものは時間がある時にまとめて作っておいても良いかもですね。

くれぐれも、脱水症状にならないよう夏を快適にすごしてくださいね~

最後までご覧いただきありがとうございます。

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